Pastaruoju metu įtin paplitęs Lietuvoje ėjimas, atsispiriant lazdomis. Skirtingai nuo kitų sporto ir judėjimo formų, jam reikalinga speciali įranga- lazdos ir specialiai pritaikyti batai. Tačiau įsigijus šiuos, sportuoti ir užsiiminėti šiaurietišku ėjimu galima bet kuriuo oru ir paros metu. Šio ėjimo metu rankomis, kojomis ir viršutine kūno dalimi atliekami įvairūs aktyvūs judesiai, ko pasekoje įdarbinama beveik 90 proc. kūno raumenų. Vyresnio amžiaus asmenims šiaurietiškas ėjimas yra įtin tinkama sporto rūšis, nes neapsunkina nugaros ir sąnarių, bet tuo pačiu sutvirtina raumenis, pramankština sąnarius ir gerina širdies darbą. Kiekvienas atliekantis šiaurietiško ėjimo pratimus gali pats reguliuoti jų tempą ir intensyvumą, atsižvelgiant į savo sveikatos būklę. Dėl to, kad ėjimo metu naudojamos lazdos, pratimų metu dirba ne tik rankos ir kojos, bet ir visa viršutinė kūno dalis.