Kalanetika yra gimnastikos rūšis, kurią sudaro statinių pratimų kompleksas, paremtas raumenų išsitempimu ir susitraukimu. Populiariai tariant tai rytų gimnastikos elementų ir kvėpavimo pratimų rinkinys. Manoma, kad valandos kalanetikos užsiėmimas prilygsta 24 valandų aerobikos treniruotei. Vyresnio amžiaus asmenims ši gimnastikos forma įtin tinkama dėl atliekamų pratimų ypatumų: pratimai atliakami ramiai, jų metu yra sustingstama į tam tikrą kūno pozą, kvėpavimas ir kraujotaka nesuaktyvėja tiek, kiek per kitas aktyvias sporto rušis, šia gimnastika gali užsiimti net ir apkūnus asmenys. Jos poveikis nukreiptas į giliuosius raumenis. Kalanetikos gydomasis poveikis yra pagrįstas mežiagų apykaitos suaktyvėjimu, kuris tęsiasi ir pasibaigus treniruotei.